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ヤングコーンの香ばし焦がしバター醤油炒め
屋台の焼きとうもろこしをイメージ♪
こんがり醤油とバターが香ばしい
中まで火が通る様
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材料：
ヤングコーン（5㎝位の物を使用しました）、醤油、砂糖、炒め油、バター
ツナと水煮大豆でヘルシーお魚ハンバーグ♬
お魚と大豆からタンパク質が沢山取れて健康的レシピです(^○^)♪♪
材料：
ツナ缶、水煮大豆、卵s、小麦粉、片栗粉、だし粉、塩コショウ、玉ねぎ、お好みのソース
クリスマス♪グリル手羽先中ローストチキン
手羽先でローストチキン♪
朝つけ置き準備したら
夜焼いて夕飯に♪♪
クリスマスにも
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材料：
手羽先中、手羽先でもOK、醤油、酒、黒糖、はちみつでもOK、材料が入るポリ袋、ポリ袋
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めちゃ簡単♪♪長芋のフライドポテト
長芋ってなんとなく使えないまま
冷蔵庫に余ってたりしますよね◞‸◟
簡単美味しくフラ
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材料：
長芋、小麦粉、お好みの油（今回オリーブ油使用）、塩、味の素（アジ塩でも）、今回は青の
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糖質制限◆冷凍鶏ももと豆腐の甘辛味噌煮
凍った鶏ももを解凍しながら調理で時短
豆腐と一緒に甘辛味噌煮♪
材料：
冷凍のまんまの鶏もも肉、材料が重ならずジャストで入る小鍋を推奨、赤みそ、酒、醤油、水
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育った大きなきゅうり大量消費◆中華炒め
これが食べたくて大きなきゅうりが待ち遠しい♪
育ちすぎきゅうりだから火を通すとパリパ
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材料：
大きなきゅうり、☆ミンチ肉、豚か牛、☆にんにく・しょうが （みじん切り）、☆鷹の爪
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子供が喜ぶ♥ハンバーグ＆ミートボール
お醤油＋ケチャップで
子供が好きな甘辛和洋風味に♪
ひとつのタネからミートボール、ハ
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材料：
☆豚ミンチ、☆すりおろし玉ねぎ、☆片栗粉、☆卵白、☆塩コショウ、★水、★酒、★醤油、
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炒めると美味◆育ちすぎた大きなきゅうり
育ちすぎた大きなきゅうりは炒めるととっても美味しいおかずに変身します
体を冷やし過ぎ
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材料：
育ったきゅうり、☆炒め用ごま油、☆ネギ、☆生姜、☆にんにく、☆たかの爪、★しょうゆ、
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