胃ガン宣告から食事の大事さをしみじみ感じて、自炊を始めました。今は摘出手術後1年 ...

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オニオングラタンスープ+スライス切り餅

冬場は温まるメニュー熱々のオニオングラタンスープ スープ底にはスライス切り餅、上には ...
材料: ★バゲット、★玉葱(大+小)繊維に逆らってスライス、★にんにく(フォークで串刺しして ...

野菜・お肉ほんのり焼き色ポトフ

野菜もお肉も少し焼き目をつけてから鍋に投入、切りかすの野菜も出汁にして鍋に投入野菜の ...
材料: ★キャベツ芯を一部残しながらざっくり切る(写真参照))、★じゃがいも(各1個を4当分 ...

メカジキのソテー(バターレモンソース)

焦がしバターのレモン風味のソースをたっぷりかけたメカジキのムニエル
材料: ★メカジキ、★ミニトマト、★いんげん、☆鷹の爪、☆にんにく(荒いみじん切り)、☆オリ ...

きのこ3種インゲン添えクリームシチュー

きのこ(しめじ、エリンギ、マッシュルーム)のホワイトソースを別に作って、肉、野菜系の ...
材料: ☆塩胡椒、☆胡椒(白胡椒粗挽きペッパーミル)、☆バター(15g+30g)、☆水(15 ...

かぼちゃスープ(豆乳)ハンドブレンダー

かぼちゃ料理の季節なのでまずはかぼちゃスープを
材料: かぼちゃ、玉ねぎ5mm幅くらいにスライス、バタ-、★粒状コンソメ、★水、☆豆乳、☆胡 ...