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豆腐レアチーズのティラミス
生クリームを使っていないので、カロリーは普通に作るレアチーズケーキの約半分です！さっ
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材料：
クリームチーズ、プレーンヨーグルト、絹こし豆腐、ゼラチンパウダー、水、レモン汁、イン
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筑前煮
北九州では「がめ煮」。冬は根菜が美味しくなるので特にこの時期は好き♥野菜も柔らかいの
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材料：
里芋、れんこん、人参、しいたけ、こんにゃく、ごぼう、鶏肉、きぬさや、だし汁、酒、みり
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もち麦のシンプル炒飯
もち麦なのでこの量でも結構お腹にたまります。お昼にちょうどいい量。スープを添えても◎
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材料：
もち麦、卵、ごま油、しょうが、白ネギ、お酒、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)、塩・粗び
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濃厚！豆腐のレアチーズケーキ
生クリームを使ったのでとっても濃厚。豆腐の存在感もあります！！砂糖は使ってませんがこ
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材料：
クリームチーズ、絹ごし豆腐、生クリーム、ゼラチンパウダー、水、レモン汁
