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鶏胸肉の油揚げロール甘辛♪
照り焼き風の甘辛味。ご飯によく合います。玉葱も一緒に巻いているのでその甘味もたまりま
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材料：
油揚げ（油抜き不要）、鶏胸肉（皮と余分な脂肪は取る）、玉葱（薄切り）、・酒、水、・し
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和風の肉団子鍋
冬は鍋ですね。フープロを使うので簡単に肉団子も出来ます。スプーン2個使いで手も汚さず
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材料：
@鶏もも肉(余分な脂肪はカット。ざっくり切っておく)、@豚切り落とし肉、@玉ねぎ(ス
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ハニーマスタードチキン
これは万人向けの味付け。辛くも無くマイルド♪お子様にも♪もちろんビールのお供にも♪
材料：
鶏もも肉、塩コショウ、片栗粉、＠はちみつ、＠しょうゆ、＠粒マスタード、＠水、サラダ油
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カレー風味の鶏肉とこんにゃくの煮物
こっくりした味わいで、夏でも美味しいカレー風味です。ご飯もビールも進む君♪
材料：
鶏もも肉、板こんにゃく、＠長葱、＠しょうが、＠にんにく、甘長ピーマン（普通のピーマン
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美味しい【鶏肉と厚揚げのしょうゆ煮】
鶏肉は焼いてから煮ます。ご飯が進むオカズです。もちろんビールにも良いと思います。厚揚
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材料：
鶏もも肉（一口大に切る）、厚揚げ（油抜きします）、ゆで卵（半熟に茹でるのが良いです）
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鶏胸肉と厚揚げの甘辛煮
ヘルシーな鶏胸肉で。揚げても良いんですがオーブンで焼いてから合わせ調味料でまとめてい
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材料：
鶏胸肉、厚揚げ豆腐、＠しょうゆ、＠しょうがの絞り汁、A 料理酒、A みりん、A しょ
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オーブンで焼く♪【中華風焼き鳥】♪
串がなくても焼き鳥♪ちょっと中華な香りで美味しい～♪冷めてもしっかり風味がして美味し
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材料：
鶏もも肉（余分な脂肪は取り除く）、・しょうが、にんにく（共にすりおろす）、・はちみつ
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フープロで♪おうちチキンナゲット♪
ケイジャン風味で食欲UPです。鶏むね肉で作りますのでちょっとヘルシー♪
材料：
鶏むね肉（皮と脂肪は取り去る）、@牛乳、@パン粉、@コンソメ顆粒、@ガーリックパウダ
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