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炒めゴボウと水菜のサラダ
水にさらさず炒めたゴボウと
水菜は生野菜で合わせ栄養まるごといただきましょう☆水菜消
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材料：
ゴボウ、油、塩コショウ、水菜、◎マヨネーズ、◎すりゴマ、◎牛乳、砂糖、醤油、ゴマ(ト
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高野豆腐で焼肉丼
家計応援↑乾物活用レシピ
お肉の代わりに高野豆腐を使い
冷蔵庫にある野菜でボリュー
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材料：
高野豆腐、◎ダシダ、醤油、◎水、◎片栗粉、野菜(何でも)、焼肉のタレ、ご飯、もみのり
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焼きブロッコリーのエビマヨがけ
お得な冷凍ブロッコリーを香ばしく焼き、甘〜いエビマヨソースを合わせました。節約ながら
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材料：
冷凍ブロッコリー、◎マヨネーズ、◎練乳、スイートチリソース、◎アミエビ、ナッツ(トッ
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ビーフシチューリメイク→ボロネーゼソース
ビーフシチューが残ったら
是非かさ増ししたボロネーゼソースにしてから作り置き保存◎
材料：
残ったビーフシチュー、オリーブオイル、ニンニク(みじん切り)、合い挽き肉、玉葱、人参
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