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材料２つ☆ブルーベリーとミニトマトサラダ
材料をどんどん放り込むだけ！よく冷やして食べて下さいね。ちょっと目を引く夏のサラダで
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材料：
ミニトマト、ブルーベリー（冷凍可）、EXVオリーブオイル、蜂蜜、塩（あれば岩塩）、レ
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簡単♪ 絶品！柴漬け☆梅酢再利用☆
梅酢が余ったらこれ！梅干しを漬ける時期になれば市販品の梅酢も手に入ります。お弁当にも
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材料：
♪赤梅酢、♪みりん、♪さとう、♪鰹節、♪昆布、胡瓜、茄子、生姜、茗荷、青しそ（お好み
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HB☆トウモロコシ食パン
何もつけずにそのまま食べて美味しい食パンです。ハムや卵サンドにも♪コーンの味つけに胡
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材料：
強力粉、さとう、塩、スキムミルク、バター、イースト、水、♪コーン（缶・冷凍・フレッシ
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祝蕾とサッポロポテトのツナドレサラダ
別名 子持ち高菜。しっかりツナ味。祝蕾の癖も消え、具材も細切りに揃えたので食べやすく
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材料：
祝蕾、あさつきや万能ねぎなど青ネギ、サッポロポテト（ポテチでも可）、ツナ缶、♪クレソ
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ジャムドレッシングで祝蕾のコールスロー
別名 子持ち高菜。冷蔵庫に余ってるジャムで癖を消して大量消費。15分あれば完成！作っ
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材料：
子持ち高菜、玉葱、♪お好みのジャム（画像は葡萄ジャム）、♪EXVオリーブオイル、♪リ
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祝蕾とリンゴのミモザサラダ
別名子持ち高菜。サラダレシピも少ないので載せてみました。ゆで卵は半熟で半分に切って添
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材料：
子持ち高菜、りんご、茹で卵、レモン果汁（ポッカ等で可）、♪白ワインビネガー、♪塩、♪
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サクサク♪コーンフレークスで焼きメレンゲ
余った卵白の消費にもってこいのクッキー。フリーズドライのベリー類を刻んで入れても美味
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材料：
卵白、砂糖（グラニュー糖）、甘くないコーンフレーク（玄米フレーク等でも可）、ココナッ
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