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＊そら豆と新玉ねぎのかき揚げ＊
レシピ本掲載＆ヤフー掲載感謝♡ホクホクのそら豆とあま〜い玉ねぎをサックサクの衣でまと
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材料：
そら豆(さやから出した状態で)、玉ねぎ(中)、☆天ぷら粉、☆水、☆塩
牛肉とブロッコリーのオイマヨ炒め
モソモソな食感が子供には好かれないブロッコリーもお肉と炒めると味も染みて柔らかくとて
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材料：
牛うすぎり肉、ブロッコリー、にんにく、鶏ガラスープの素、オイスターソース、マヨネーズ
揚げずに簡単！豚小間で南蛮漬け
夏こそ豚！豚には疲労回復のビタミンB1がたっぷり！くちゃっと丸めた豚こまは柔らかジュ
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材料：
豚小間、片栗粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、☆水、☆ほんだし、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆
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