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子ども大好き、ミルクちゃんぽん
牛乳消費に、子どもが喜ぶ牛乳レシピ★水より牛乳の割合増やしてもおいしです。
材料：
豚肉、シーフードミックス、キャベツ、にんじん、鶏ガラスープの素、水、ちゃんぽん麺、塩
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簡単糖質オフ☆甘辛こんにゃく★
お弁当の作り置きにも重宝します。甘辛で簡単糖質オフおかず。
短時間でも、かつお節で味
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材料：
こんにゃく、鶏もも肉、ごま油、かつお節パック、一味(生唐辛子や豆板醤でも)、★しょう
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カリふわノンオイルでヨーグルトスコーン♪
はかりにボウルを乗せて、材料をどんどん入れるので簡単です♪フルーツグラノーラや板チョ
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材料：
◆薄力粉、◆砂糖(粉と合わせて200gになるように好みで増減)、◆ベーキングパウダー
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ほったらかしのレンジ照り焼き★弁当にも
冷めてもぷりぷり♪お弁当にも一人の夜にもwほったらかし作業で作れちゃいます♪タレの味
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材料：
鶏もも肉、◆しょうゆ、◆砂糖、◆チューブしょうが、◆ごま油、片栗粉
