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シェルファ
シェルファ のキッチン
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保育園の管理栄養士＊ 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ し ...

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管理栄養士の野菜オムレツ＊

具沢山で野菜たくさん、食物繊維たっぷり☆ 焼かないからカロリーカットしつつ、ガリバタ ...
材料： 玉ねぎ、人参、お好きなキノコ、卵、牛乳、マヨネーズ、にんにく、しめじ、バター、塩コシ ...