月讀堂代表管理栄養士 野菜ソムリエ フードコーディネーター美容と健康をテーマにし ...

アーカイブ

2/2 ページ

大根、カブの葉活用!しっとりエコふりかけ

簡単・節約レシピ♪甘辛味とほろ苦さで白いご飯が進みますよ^^我が家はこれでおにぎりを ...
材料: 大根の葉・茎、ごま油、醤油、砂糖、白ゴマ、七味唐辛子など

餃子の残り具で☆さっくりふんわり山芋焼き

餃子の残った具、どうしてますか?大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外 ...
材料: 餃子の具、大和芋(自然薯)、醤油

混ぜて焼くだけ!パンプキンチーズケーキ

材料5つ!小麦粉なし!ミキサーでが~っと混ぜて焼くだけの簡単&美味しいかぼちゃチーズ ...
材料: かぼちゃ(正味)、クリームチーズ、★卵、★砂糖、★ベーキングパウダー、あれば、キャラ ...

超簡単✿スヌーピーのマシュマロ✿

★話題入りありがとう★外がしゅわっと香ばしく、中がとろ~りで超美味! スヌーピー ...
材料: プレーンマシュマロ(大)

準グランプリ受賞☆もずくキムチビビンバ♪

栄養士のレシピコンテストで「準グランプリ」を頂いた自信作!! 混ぜてのっけるだけで超 ...
材料: もずく、ごま油・醤油、マグロ・イカなどの刺身、キムチ、ごはん、青ねぎ・白ゴマ

まぜるだけ!卵、油なし!栄養士のスコーン

超簡単であっという間にできるスコーン♪油、卵、砂糖不使用!生地をヘルシーに作って、嬉 ...
材料: 豆腐、★薄力粉、★ベーキングパウダー、★塩、メープルシロップ、くるみ・チョコチップ

レンコンだけ!素材が美味しいじっくり炒め

レンコンだけの簡単レシピ!油と塩・胡椒でびっくりするほど素材の甘みが出ます♪ 名づ ...
材料: レンコン、お好きな油、塩・粗挽き黒こしょう

☆照り焼きチキンのクレープ包み☆

北京ダックとラップサンドのいいとこ取り!簡単で見栄えするのでパーティーメニューにも♪ ...
材料: 鶏の照焼き(スライス)、きゅうり(千切り)、白髪ねぎ、*薄力粉(あれば中力粉)、*塩 ...

ミキサーなしの野菜スムージー?!

ノンシュガー・ノンオイル♪野菜、たんぱく質、カルシウム、乳酸菌まで速攻チャージ!!忙 ...
材料: お好みの野菜ジュース、ヨーグルト

超簡単!たけのこのペペロンチーノ風炒め

超簡単!旬の竹の子消費メニュー♪ぺペロンチーノ仕立てで、おつまみに最適♪ パクパクい ...
材料: たけのこ水煮、オリーブ油、にんにく、唐辛子、塩・こしょう