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ツルッと水餃子♪
お家で作った餃子の皮は水餃子にぴったりです。ツルツルッとたくさん食べてしまいます。お
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材料：
☆薄力粉、☆熱湯、☆自然塩、☆打ち粉（強力粉）、★豚ひき肉、★にら（みじん切り）、★
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いわしのガーリック☆パン粉焼き
青い魚の脂は血液をさらさらにしてくれます。でも臭みが苦手な方も。でもこれなら、にんに
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材料：
いわし、にんにく、パン粉、自然塩、こしょう、パセリなど、バターまたはオリーブ油
にんじん☆ゼリー
にんじんはカロチンいっぱいで取り入れたい野菜ですが、苦手な子も多いですよね。オレンジ
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材料：
にんじん、自然塩、オリゴ糖またはメープルシロップ、オレンジまたはみかんジュース、粉ゼ
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