レシピはわかりやすいよう全行程写メ付きで本当に簡単な野菜中心のもののみとなります ...

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【簡単】おいしい糸こんにゃくのきんぴら♡

低カロリーだけどおかずになる!お酒のアテやお弁当にも、冷めてもおいしい糸こんのきんぴ ...
材料: 糸こんにゃく、お湯、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、☆ごま油(風味付けに)、ごま、唐 ...

【簡単】レンジでタルタルソース♡【時短】

フォーク1本と電子レンジとラップで簡単タルタルソースの出来上がり♡ サンドウィッチ、 ...
材料: 卵、玉ねぎ、☆マヨネーズ、☆酢orレモン果樹、☆塩、ブラックペッパー/コショウ/パセ ...

【簡単】がんもどきと大根のほっこり煮物♡

安く売ってるがんもどきを美味しく! 大根とのじゅわーっと味しみしみコンビの煮物です( ...
材料: がんもどき、大根、万能ねぎ(なくてもOK)、お湯(油抜きの為)、水、☆醤油、☆砂糖、 ...

【簡単】レンジでもやしとツナの和えもの♡

一品足りないめんどくさい時にお安いもやしでもう一品!切るものなし!シーチキンを入れる ...
材料: もやし、シーチキン、ぶなしめじ(他のきのこでもok、なければコーンや油揚げでも◎)、 ...

【簡単】大根もち〜ツナ入りポン酢で〜♡

大根もちと言えば醤油ベースの味付けですがポン酢でさっぱり♡ 一番好きなシーチキンとの ...
材料: 大根、シーチキン/ツナ缶、ごま油又はサラダ油、大根をすりおろした時の絞り汁、☆片栗粉 ...

【簡単】ブロッコリーのマヨ卵炒め♡

ブロッコリー買ったらすぐ全て茹でちゃうんですがずっとマヨネーズ食べてても飽きが…卵も ...
材料: ブロッコリー(房にわけ)、卵、☆マヨネーズ、☆塩、☆ブラックペッパー/胡椒、オリーブ ...

【簡単】エリンギのガーリック醤油ソテー♡

お酒のおつまみにもメイン料理のサイドにももってこい炒めものです٩(ˊᗜˋ*)و オリ ...
材料: エリンギ、にんにく、☆醤油、☆塩胡椒、☆ドライパセリ、オリーブオイル(炒め用)

【簡単】風邪予防にも大根おろし納豆♡

いつもの納豆ご飯に大根おろしを+ ビタミンCが豊富なので風邪予防や美容にも効果あり、 ...
材料: 大根、ご飯、納豆、☆醤油

【簡単】中華風スナップエンドウの卵とじ♡

卵とじと言えばお砂糖の入った甘めの味ですが少し中華テイスト、卵とじ=醤油+砂糖のイメ ...
材料: スナップエンドウ、卵、ごま油(炒め用)、☆酒、☆醤油、☆オイスターソース、☆鶏ガラス ...

【簡単】ヘルシー大根の甘辛サイコロ炒め♡

まさかの大根のみでした♡笑 中々いけるんですヘルシーだけどご飯もがっつり進む!お弁当 ...
材料: 大根、ごま油(炒め用)、☆味噌(赤味噌、ミックスどれでも)、☆砂糖、☆酒、☆だしの素 ...
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