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豆乳白味噌スープ
具材は好きな具を入れてください。 豆乳の代わりに牛乳でも大丈夫です。
材料: 豆乳(または牛乳)、水、ブイヨン、白味噌、大根、にんじん、肉団子、椎茸
肉じゃが
定番の肉じゃが。
材料: 牛肉、玉ねぎ、にんじん、新じゃがいも、しらたき、水、○鰹だしつゆ、○さとう、○濃口醤
...
レモンエード
美肌、美白、ダイエット、血流改善に。 ぼくは蜂蜜の代わりに黒蜜を使っています。 風邪
...
材料: レモン、お湯、はちみつ、ポッカレモン100%、お水、はちみつ
にんじん炒め
沖縄料理のにんじん炒め。 美脚、美白を対策に。
材料: にんじん、卵、砂糖、しょうゆ、お酒、みりん、だしの素
はちみつ大根
辛い喉の痛みや咳、喘息などに効果的です。
材料: 大根、はちみつ
ナッツとほうれん草の和え
筋肉を作るのに欠かせない、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルが取れます。
材料: ほうれん草、ナッツ類、○しょうゆ、○ココナッツオイル、○お酒、○砂糖、○みりん、白ご
...
カボチャクッキー
生クリームの代わりに牛乳や豆乳でも大丈夫です。 米粉の場合は90〜100g。
材料: カボチャ、無塩バター、砂糖、生クリーム、○小麦粉、○コーンスターチ
杏仁豆腐
試しに作ってみました。
材料: 牛乳、生クリーム、グラニュー糖、杏仁霧、粉ミルク、ゼラチン、バニラエッセンス
カボチャプリン
なめらかなプリンです。
材料: カボチャ、牛乳、生クリーム、砂糖、卵、ラム酒、バニラオイル
豆腐と野菜のあんかけ風
余り物で作ります。
材料: 豆腐、豚肉、もやし、ピーマン、にんじん、キャベツ、にんにく、しょうが、オイスターソー
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