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ホタルイカと菜の花のペペロンチーノ風炒め
春になると出てくるホタルイカ、旬の菜の花と炒めると、まさにあ春の味♡にんにく風味が格
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材料：
菜の花、ホタルイカ（ボイル）、☆オリーブオイル、☆刻みにんにく、☆鷹の爪（輪切り）、
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ホクホク♪旨っ！ピリ辛そら豆の揚げ焼き
皮ごと揚げるので楽チン♪レシピ。
甘味、豆の旨味を逃さず、ウマウマ～！
ピンクペパー
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材料：
空豆、片栗粉、GABANピンクペパー（ホール）、塩こしょう
アスパラとしいたけのピンクペーパー炒め
お花見弁当のおかずに今が美味しいアスパラを使いピンクペパーがアクセントでピリ辛♪見た
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材料：
しいたけ（大）4つ切り、アスパラ（斜め切り）、GABANピンクペパー（ホール）、塩こ
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炊飯器で簡単！春色サフランライス
あさりのお出汁が美味しいサフランライス
黄色、海老のピンク、菜の花の緑で爽やかな春色
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材料：
米、お湯、GABANサフラン、☆水、☆コンソメ顆粒、☆酒、あさり（砂抜きしたもの）、
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簡単！かけトマ♡春キャベツの浅漬けサラダ
ズボラでごめんﾈ♪さっぱり浅漬けの春キャベツサラダ。かけトマでサッパリ！パクパクモリ
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材料：
春キャベツ（ざく切り）、★水、★天日塩、★唐辛子（輪切り）、☆トマト・中（角切り）、
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簡単！かけトマ♡じゃこ入りアボカド納豆丼
美肌丼～！女子力UPで簡単レシピ。かけトマと納豆＆アボカドが最高組み合わせの丼です。
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材料：
ごはん、☆トマト（中）角切り、☆オリーブオイル、☆メイプルシロップ、☆塩こしょう、★
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血液サラサラ骨太サラダトマトon とまと
小松菜とちりめんじゃこでカルシュームが取れる簡単サラダ。かけトマにじゃこを混ぜ美味し
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材料：
茹で小松菜、トマト・中（5ミリ幅スライス）、玉ねぎ(みじん切り)、大葉(千切り)、★
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柚子こしょう風味カジキまぐろの蒸し焼き
きざみ薬味のチューブ入りペーストの柚子こしょう、香りが立ち最高。ポン酢をかけ大根おろ
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材料：
カジキマグロ、ハウス本きざみ（柚子こしょう）、日本酒、ぽん酢、大根おろし、海苔
かけトマ♡たっぷりあさり春のカレー炒飯
たっぷりのあさりとシャキシャキたけのこの辛口炒飯。かけトマソースの酸味と甘みがカレー
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材料：
玉ねぎ(みじん切り)、サラダ油(炒め用)、☆蒸しあさりむき身、横濱舶来亭カレーフレー
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あさり、たけのこ、わかめ春のサフラン蒸し
金色で上品な風味の簡単蒸し物。あさりの塩分で調味料要らずな春のおもてなしレシピです。
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材料：
あさり、茹でたけのこ（スライス）、わかめ（ざく切り）、☆GABANサフラン（ホール）
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