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カツオでイタリアンたたき
お手頃値段のカツオにちょっと手を加えてイタリアンなたたきに。
おかずにも酒の肴にもど
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材料：
カツオ（刺身用）、唐辛子(輪切り)、にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、塩、ポン
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新鮮丸ごと魚のバター焼き
沖縄の居酒屋で定番の「イマイユのバター焼き」、鮮魚のバター焼きって意味ですが、今日は
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材料：
白身の魚（今回イシミーバイ）、塩コショウ、小麦粉、サラダ油、マーガリンorバター、に
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シーフードミックスでお好み焼き揚げ
シーフードがゴロゴロ入ったお好み焼き、焼かずに揚げてみました。山芋の生地でもっちりカ
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材料：
シーフードミックス（解凍した状態）、小麦粉、山芋（すりおろし）、昆布だしの素(顆粒)
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白身魚とチーズで洋風焼きおにぎり
簡単でボリュームがあって、でも魚感満載の洋風焼きおにぎりです。
お弁当にいいかな？
材料：
ご飯（茶碗2杯分）、じゃこ（ちりめん、シラス）、ピーマン(みじん切り)、オリーブオイ
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マグロやサーモンでたたき風海鮮サラダ
お刺身もいいけど、ちょっと火を入れたマグロやサーモンをイタリアン風のサラダ仕立てでい
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材料：
まぐろ（サク）、サーモン（サク）、刺身用タコ（ぶつ切り）、塩、オリーブオイル（ピュア
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オリーブオイルで揚げた風沖縄てんぷら
ちょっとしんなりしちゃった沖縄てんぷら、温めなおすならこんなんどうでしょう？
材料：
レシピID : 3834418の沖縄てんぷら、オリーブオイル、ポン酢などお好みの調味
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塩マグロとタラの白子をオリーブオイルで
レシピID : 3642026の塩マグロとタラの白子の湯引きにポン酢とオリーブオイル
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材料：
まぐろ(刺身用)、オリーブオイル、塩、タラの白子、塩、オリーブオイル、ポン酢
沖縄天ぷら（うちなーてんぷら）
沖縄旅行で食べた沖縄天ぷら。
なんじゃこりゃ！！って思った方も多いはず。ホントはカリ
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材料：
マグロの端身、〇塩、〇本だし、〇昆布だし、〇わさび（粉わさびが良い）、〇オリーブオイ
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