動画を始めました。YouTube【ひーパパのEnjoy Cooking】で検索し ...

アーカイブ

1/2 ページ

シンプル ゴーヤチャンプルー

調味料は塩と醤油と粗挽き黒胡椒のみ。今まで色々試してきましたが、結局行きついた所はこ ...
材料: ゴーヤ、豆腐、豚肉(薄切り)、卵、オリーブオイル、塩、粗挽き黒胡椒、醤油

ヘルシー!鶏胸肉と豆腐のガパオライス

コスパでヘルシー!いう事なし‼
材料: 鶏ひき肉(胸肉)、豆腐(木綿)、ご飯、卵、半熟目玉焼き、オリーブ油(サラダ油)、玉ね ...

簡単!厚揚げと小松菜の煮びたし

もう一品にいかがですか!箸休めにピッタリですよ。
材料: 厚揚げ、小松菜、出し汁、醤油、酒、味醂、砂糖、生姜(千切り)

鯖味噌煮缶の麻婆豆腐風

話題の鯖缶で簡単麻婆豆腐!ご飯に乗せても美味しいですよ^o^
材料: 鯖味噌煮缶、豆腐(木綿)、葱(荒微塵切り)、豆板醤、にんにく(すりおろし)、生姜(す ...

豆腐ハンバーグ 和風きのこソース

ふんわり、ふっくらとしたハンバーグに、キノコのソースが絡んで、優しく上品な味に仕上が ...
材料: 合い挽き肉、豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、卵、パン粉、牛乳、塩・胡椒、干し椎茸(生椎茸 ...

ズッキーニのチャンプルー

目先を変えて如何ですか?ゴーヤが苦手な方も美味しく頂けますよ!
材料: ズッキーニ、豚肉(薄切り)、豆腐(木綿)、溶き卵、粗挽き黒胡椒、削り節、醤油、オイス ...

豆腐チャンプルー

ヘルシーでリーズナブル!野菜がたっぷり取れますよ。
材料: 木綿豆腐、豚挽肉(薄切りでも)、キャベツ、モヤシ、ニラ、人参、★醤油、★酒、★味醂、 ...

ヘルシー! 豆腐Deガパオライス

肉は無くても満足させます! ご飯が進んで食べ過ぎに注意‼
材料: ご飯、木綿豆腐、玉ねぎ、人参、椎茸orエリンギ、しその葉、卵、胡麻油、にんにく(みじ ...

四川風 麻婆豆腐

しびれるような刺激が口中に広がります!御飯にかけても美味しいよ。
材料: 豆腐、豚挽き肉、●豆板醤、●花椒、●にんにく(みじん切り)、●生姜(みじん切り)、● ...

なんちゃってミートソース

ヘルシー柔らかミートソース。材料は何か分かるかな~?
材料: スパゲティー、オリーブオイル、凍み豆腐、合い挽きミンチ、塩、胡椒、にんにく(みじん切 ...