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重ねて焼くだけ☆タラのホイル焼き
切って重ねるだけの簡単調理♪プリプリのタラとバターでしっとりの玉ねぎとキャベツのマリ
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材料：
マダラ、玉ねぎ(中)、キャベツの葉、えのき茸、バター、クレージーソルト
簡単☆キャロットラぺ
食卓映え♪市販の甘酢を使った簡単にできるキャロットラぺです。味浸み抜群です(^_^)
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材料：
人参、浅漬けの素 甘酢、レーズン、スライスアーモンド あれば、オリーブオイル
味付けいらず☆鶏ムネ肉のエノキみぞれあん
大根おろしを入れるだけであんになる簡単美味しいレシピです。柔らかいお肉は年配の方にも
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材料：
鶏胸肉 中、大根おろし、片栗粉、えのき茸 瓶詰、油(炒め用)
味しみしみ☆鮭の揚げ漬け
玉ねぎにも味が浸み込んだ鮭の揚げ漬け♪ご飯はもちろん、おつまみにも！揚げてからタレに
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材料：
生鮭、玉ねぎ、砂糖、醤油、酢、鷹の爪(輪切り) 好みで、小麦粉、サラダ油
パッククッキング☆ツナとミクベジのピラフ
キャンプや災害時でもいつも通りのご飯が食べられます。ツナ缶と冷凍ミックスベジタブルで
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材料：
お米、ツナ缶(オイル漬け)、ミックスベジタブル(冷凍)、コンソメ(固形)、水、味塩コ
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