3年間のOL生活を経て、現在は栄養士の専門学校に通っています。料理を作ることと、 ...

アーカイブ

パプリカのツナ和え

3分でできる副菜です!
材料: パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ツナ缶(ライト)、オリーブ油、塩

キャベツのコールスロー

かんたん作り置きの副菜を考えました。
材料: キャベツ、玉ねぎ、米酢、砂糖、植物油、塩

もやしとサラダチキンの中華風和えもの

箸休めの一品。サラダチキンの代わりに加熱した鶏ささみやハムを入れてもおいしいです。
材料: もやし、サラダチキン、きゅうり、半熟ゆで卵、☆しょうゆ、☆酢、☆ごま油、☆ 砂糖、☆ ...