パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこ ...

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罪悪感無し!ヨーグルトでジェラート風

夕飯前に何かつままないといられない時、低カロリーで、お口にお腹にスーっと入ります♪お ...
材料: ヨーグルト(無糖)、牛乳、はちみつ、いちご

おからでザクザククッキー

簡単に、それもヘルシーで、何度でも食べたくなるおやつ…お手軽ヘルシーレシピです♪ピッ ...
材料: グラノーラ、薄力粉、おから、はちみつ、牛乳、オリーブ油、■おからを薄力粉代用も可

バジルでチキンロールとジャガイモ✿

バジルペースト、パスタにするのもいいけどチキンで巻いておもてなし料理に!ホクホクなジ ...
材料: 鶏もも肉、バジルペースト、ジャガイモ、オリーブ油、玉ねぎ(スライス)、ローズマリー、 ...

きゅうりと茗荷としその梅和え

夏の野菜を使ってサッパリと後引く和えもの。茗荷のシャリ感も良くいくらでも食べられそう ...
材料: きゅうり(小さめ)、塩(塩もみ用)、茗荷、しそ、鰹節、酢、砂糖、梅干し

高菜とゴマと鰹節のおにぎり

旦那さんのお弁当作り好評だったおにぎり♪高菜の塩気とゴマ・鰹節がピッタリくるおにぎり ...
材料: ご飯、高菜漬け(みじん切り)、ゴマ、鰹節

高菜と卵のおにぎり

黄色と緑の彩り綺麗なおにぎり✿高菜の塩気がふんわり卵を引きたてます。
材料: 高菜漬け(みじん切り)、卵、サラダ油(炒め用)、塩、ご飯