揚げない！ヘルシーこんにゃくから揚げ♡
湯がいて炒めるだけ！簡単ヘルシー！ボリュームありで満足感ありのこんにゃくから揚げです
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材料：
こんにゃく、米粉、片栗粉、油、しょうゆ、ごま油、鶏がらスープの素、生姜チューブ
ジャガイモ入り！大葉チーズハムの春巻き♡
パリパリ食感！！
四角でかわいい、ひと口大サイズの春巻きです♡チーズやジャガイモ入り
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材料：
春巻の皮、大葉、ジャガイモ、スライスチーズ、ハム、塩コショウ、焼き油
万願寺とうがらしとじゃこのごま油醤油和え
ごま油で万願寺の色も鮮やかになり、香りも食欲をそそります。ちりめんじゃこでご飯もすす
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材料：
万願寺とうがらし、ちりめんじゃこ、しょうゆ、ごま油、生姜チューブ
