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血液サラサラ♡納豆おろし蕎麦
首肩こり、むくみ、胃腸風邪、夏バテに全部効くようなとにかくヘルシーな蕎麦が出来ました
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材料：
納豆(付属のタレも)、大根(上の緑っぽいところ)、万能ネギ、大葉、麺つゆ(3倍濃縮)
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もちもち♡豆腐とキャベツのお好み焼き
まるでお餅orもんじゃ？不思議な食感ながらもヘルシーな関西風のお好み焼きになりました
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材料：
絹豆腐、キャベツ、長ネギ、長芋、すりおろし生姜、◎薄力粉、◎和風だしの素、◎濃口醤油
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オクラの豚肉巻き♡ネギ塩焼き
ヘルシーだけど美味しい！疲労回復効果抜群な上、家によくある材料で完成♡簡単節約料理。
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材料：
豚薄切り肉、オクラ、片栗粉、◎鶏がらスープの素、◎水、◎料理酒、◎塩胡椒、◎長ネギ(
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消化に優しいあっさり納豆おろし雑炊
とにかく家にあるもので簡単に安くヘルシーで消化に優しいものが食べたい時にオススメの大
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材料：
納豆(付属のタレも)、ご飯、大根(上の方)、大葉(あれば)、水、麺つゆ(3倍濃縮)
ヘルシーで簡単♡和洋折衷野菜沢山スープ
夏バテ中、胃弱、肌荒れ気味等様々な体質の悩みを持つ方にピッタリな具沢山のヘルシーレシ
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材料：
ハム(私はももの無塩せきを使用)、人参、ジャガイモ、玉ねぎ、キャベツ、生椎茸、パセリ
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