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柴漬けと枝豆のちらし寿司
健康レシピの雑誌を見て作ってみました。腸内環境を整えるレシピです。さっぱりしているの
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材料：
ご飯、冷凍枝豆、しいたけ、椎茸味付け用 砂糖、椎茸味付け用 醤油、卵、卵味付け用 塩
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アボカドとコンビーフのレモンサラダ
アボカドを玉ねぎと合わせて健康的なサラダにしました。多少辛みのある玉ねぎでもコンビー
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材料：
アボカド、コンビーフ、玉ねぎ、☆ポッカレモン、☆砂糖、☆醤油、☆ごま油、☆いりごま
カラフル豚肉の味噌炒め
お味噌の味付けなのでご飯がとても進みます。赤や緑の野菜も入っているので栄養満点です。
材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、肉の下味用の酒、肉の下味用 片栗粉、いんげん、ピーマン、赤パ
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