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ほうれん草のヘルシーカレー
久々のカレーは動物性食品不使用。
ほうれん草とじゃがいもの緑カレー
アルパラク
変化
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材料：
ちぢみほうれん草、豆乳、玉ねぎ、じゃがいも(ダイス)、塩コショウ、オールスパイス、オ
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椎茸とこんにゃく南蛮 豆腐タルタルソース
タルタルソースは豆乳卵、乳製品未使用。キノコとこんにゃくでチキン南蛮風に。ヘルシーに
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材料：
こんにゃく、下茹で用塩、みりん:めんつゆ、ゴマ油とおろししょうが、ポン酢:みりん:日
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