胎内市は新潟県の北東部に位置し、東には飯豊連峰、西には日本海が広がっています。飯 ...

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おから煮

いざ!という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に!時間短縮メ ...
材料: おから、豚バラ肉、人参、玉ねぎ、干ししいたけ、油、しょうゆ、みりん、砂糖、だし汁(し ...

ごぼうサラダ

かみかみ朝食で頭と体にスイッチを入れる!楽チンごぼうサラダ
材料: ごぼう、人参、すりごま(白)、酢、砂糖、しょうゆ、マヨネーズ

カラフルオープンオムレツ

パッと作れて朝の食卓に華をそえる✿ 苦手な野菜も克服?!カラフルオムレツ
材料: 卵、ハム、じゃがいも、ピーマン、人参、ミニトマト、サラダ油、塩・こしょう

五目豆煮

いざ!という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に!時間短縮メ ...
材料: 大豆の水煮缶、人参、ごぼう、角こんにゃく(下ゆでする)、昆布、たけのこの水煮、昆布の ...

青菜のごまあえ

いろいろな野菜で応用可能! 朝の食卓にプラスしたい万能ごまあえ
材料: 青菜、すりごま、砂糖、しょうゆ

切り干し大根の煮物

いざ!という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に!時間短縮メ ...
材料: 切り干し大根、人参、うす揚げ、油、しょうゆ、砂糖、だし汁(又は水)

小女子の甘辛煮

いざ!という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に!時間短縮メ ...
材料: 小女子、油、砂糖、しょうゆ、みりん

ひじき煮

いざ!という時のお役立ちレシピ。作って冷蔵庫に保存して、忙しい朝の味方に!時間短縮メ ...
材料: 人参、玉ねぎ、ちくわ、糸こんにゃく、ひじき(乾燥)、砂糖(上白糖)、醤油、だし汁また ...

具沢山みそ汁

冷蔵庫にある食材をたっぷりいれて! お手軽具たくさんみそ汁♪
材料: 白菜、青菜、しめじ、えのき、じゃがいも、油揚げ、だし汁、みそ

具だくさんスープ

溶き卵がやさしい味わい★ 主菜と副菜をかねた万人うけ簡単スープ!
材料: 人参、キャベツ、じゃがいも、しめじ、豆腐、卵、塩・こしょう、コンソメ、水