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甘くて美味しい・・・人参だけのキンピラ
子供が人参好きで、ひょっとしたら食べるかな？って思って作ったら大当たり！
人参の甘
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材料：
にんじん、砂糖、みりん、醤油、サラダオイル、ごま油、★とうがらし、★ゴマ
ダイエットになるか？和風カレー丼
夫の健康管理食です。カレー好きな彼のため、油で炒める手間を省いたり、バターを抜いたり
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材料：
タマネギ、豚もも肉薄切り、茄子、カツオだし、昆布だし、醤油、みりん、カレールウ
ちょっと豪華に☆まぐろの漬け丼
鉄火丼にするには酢飯が必要･･･うーん、困った。ってことで、漬け丼にしちゃいます。丼
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材料：
まぐろ（ぶつ切りでも刺し身でも）、のり、ご飯、☆醤油、☆みりん、☆日本酒
低カロリー♪いっぱい食べよう・お好み焼き
主人のつまみです。カロリーが低く、満足度の高い一品になったのではないかと自画自賛して
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材料：
キャベツ、長いも、豚もも肉、小麦粉、カツオ節（あれば粉）、桜海老、塩コショウ、醤油、
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