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超簡単！♡豆苗と豆乳の力うどん♡
本当にあっという間に出来ちゃうクリーミーな力うどんです。香ばしく焼いたお餅とシャキシ
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材料：
茹でうどん、切り餅、豆苗、無調整豆乳、鶏モモ肉、★おろし生姜、★水、★白だし又は濃縮
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セリアの型で♡熱々♡焼きチーズケーキ
トロけるチーズ入りの熱々チーズケーキです♡おやつにも軽食にもピッタリ。フライパンで焼
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材料：
卵、kiri(普通のクリームチーズでもOK)、ホットケーキミックス、★牛乳、★はちみ
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鏡餅消費に♡もちっとチョコパフ
モチモチで、なんとなくクセになる不思議な食感のパフです。腹持ちが良いのでおやつに最適
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材料：
真空パックの鏡餅(小)、牛乳、板チョコ、ホットケーキミックス、ピュアココア(無糖)
10分で完成！超簡単♡豆苗とおからの煮物
包丁を使わず、10分もかからずに出来ちゃう簡単な煮物です。ヘルシーで材料費も安い、嬉
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材料：
豆苗、乾燥おからパウダー、カニカマ(豚薄切り肉でもOK)、すりごま、★おろし生姜、★
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超簡単！豆苗ともやしの焼きそば
包丁を使わず短時間で出来ちゃう焼きそばです。モヤシのお陰でカサ増し効果も◎！材料費も
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材料：
焼きそば(ゆで中華めん)、豆苗、もやし、鶏ひき肉、おろし生姜、オイスターソース、しょ
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