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ケールの菜の花とツナのからしマヨ和え
ケールのレシピを考えていて思いついたメニュー。
からしをガッツリと効かせて大人な味付
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材料:
ケールの菜の花(ケールも可)、ツナ缶、マヨネーズ、からし、めんつゆ
クセになる!練乳入り甘いコールスロー
オーストラリアマヨネーズを食べたら衝撃の甘さ!
マヨネーズに「練乳」を足して近い味に
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材料:
キャベツ、人参、玉葱、◯塩、◯砂糖、マヨネーズ、練乳、酢、オリーブ油、胡椒、フライド
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チョットだけ「おから入り」グラノーラ
おからを少し混ぜて、食べる時に牛乳が染み込みやすいと思って入れています。
小麦粉を減
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材料:
ミックスナッツ、オートミール、おから、小麦粉、ハチミツ、米油(油脂類)、豆乳(牛乳も
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白和えリメイク/がんもどきのバインミー
バインミーの具材は工夫次第でいろいろやっても良いと思うので「がんもどき」を作り置きの
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材料:
白和え(ID: 7811071)、醤油、片栗粉、ソフトフランスパン、レバーペースト、
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ケールとヒジキとこんにゃくの白和え
ケールを使ったレシピです!
特に茎も食べられる「ケールの菜の花」をつかっていますが、
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材料:
木綿豆腐、ヒジキ、こんにゃく、ケールの菜の花(もしくは青物野菜)、めんつゆ(3倍濃縮
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大量にケールを使ったカレーリゾット
ケールを使ったメニューは色々と作っていますが、今回も簡単に作れて、少ないご飯でお腹い
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材料:
ケール、ベーコン、ニンニクチューブ、オリーブ油、牛乳、冷や飯、カレー粉、溶けるチーズ
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ミックスビーンズとケールのシーザーサラダ
ケールでシーザーサラダは多々ありますが、あるもをを使って代用出来るレシピを試しに作っ
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材料:
ベーコン、ミックスビーンズ、お麩、オリーブオイル、お酢、卵、ケール、シーザードレッシ
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ケールとカッテージチーズのサラダ
ケールを使ったレシピを考えていて、似たようなものもあるけれど自分のレシピを記録してお
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材料:
ケール、クスクス、オリーブオイル、鶏がらスープ、牛乳、レモン汁 又は お酢、クランベ
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