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夏野菜の簡単リゾット♪
胃が疲れたなぁ~と思った時によく食べます♪結局食べ過ぎるので、胃にいいのかなぁ~?
材料:
ベーコン、トマト、ズッキーニ、アスパラ、ブロッコリーの芯、冷凍コーン、オクラ、コンソ
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カラフル野菜と豚肉のさっぱり炒め
セロリとピーマンのシャキシャキでたくさん食べられます。暑い時にはさっぱりと!
材料:
豚肉、セロリ、ピーマン、赤パプリカ(大)、黄パプリカ(大)、酒・塩・こしょう、鳥ガラ
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らっきょうとトマツナのぶっかけそーめん
らっきょうの酸味が決め手です!味付けはシンプルでさっぱり食べられます。らっきょうでパ
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材料:
らっきょう、トマト、ノンオイルツナ(小)、大葉、らっきょうの酢、塩・こしょう、鳥ガラ
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アボカドと豆のわさびマヨネーズ和え
チャチャと切って混ぜただけのサラダで~す!豆のホクホクとアボカドがあいます♪
材料:
アボカド、豆(ミックスビーンズ)、玉ねぎ、ミニトマト、きゅうり、わさび、マヨネーズ、
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スモークサーモンのま~るいレタス巻き
細かく切った野菜をスモークサーモンとレタスでま~るく巻いてみました!いつもとはちょっ
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材料:
スモークサーモン、レタス、玉ねぎ、きゅうり、大葉、*塩・こしょう・レモン汁、*マヨネ
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