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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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簡単:塩鮭とワカメとめんつゆの胡麻雑炊
激ウマです。
材料: 塩鮭、ワカメ、水、めんつゆ、胡麻、みじん切り葱
玄米の食事の脂にこの一杯(市販お茶)炊き
激ウマです。
材料: 玄米、食事の脂にこの一杯
ハムキャベツきのこの焼肉のタレコチュ炒飯
激ウマです。
材料: ハム、キャベツ、きのこ、ご飯、焼肉のタレ、コチュジャン、胡椒、おろししょうが、おろし
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あさりのバター醤油炒飯
激ウマです。
材料: あさり、バター、醤油、白ワイン、ご飯
簡単:あさりと昆布と塩の炊き込みご飯
激ウマです。
材料: あさりのむき身、細切り、米、水、塩、和風顆粒だし
あさりの塩バター炒飯
激ウマです。
材料: あさり、醤油、バター、白ワイン、胡椒、ご飯
豚肉かぼちゃ椎茸野菜ジュースのカレー
鬼ウマです。
材料: 豚肉、椎茸、南瓜か南瓜煮、野菜ジュース、おろししょうが、おろしにんにく、バター、胡椒
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カニかまの焼肉のタレマヨネーズ温泉卵丼
激ウマです。
材料: カニかま、焼肉のタレ、マヨネーズ、ご飯、温泉卵、レタスかサラダ菜、コチュジャン
からだ巡り茶で炊いた玄米
激ウマです。
材料: 玄米、からだ巡り茶
牛焼肉と温泉卵と空芯菜の丼
鬼ウマです。
材料: 牛肉、焼肉のタレ、ごま油、空芯菜、コチュジャン、ご飯、温泉卵orゆで卵、醤油
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