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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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簡単:一度焼き:ハムと卵のエッグマフィン
激ウマです。フライパン不要。全部の材料をオーブンで焼くだけです。
材料: 卵、チーズ、マフィン、ハム、マフィン
大根と昆布の漬物
激ウマです。
材料: 大根、酢、砂糖、みりん、塩、酒、昆布
簡単:チョコクリームとココナッツ乗せパン
激ウマです。
材料: パン、チョコクリーム、ココナッツ
とろろ昆布と卵豆腐と大根の葉の和え物
激ウマです。
材料: とろろ昆布、卵豆腐、大根の葉、塩、卵豆腐のタレ
ツナとコーンと野菜のナンプラーサラダ
激ウマです。
材料: ツナ、コーン、レタス、セロリ、ナンプラー、酢、砂糖、レモン汁
エビとしめじとかぶの煮物
鬼ウマです。
材料: カブ、しめじ、エビ、酒、だし汁、みりん、塩
じゃがいもの塩昆布昆布茶バター和え
激ウマです。
材料: じゃがいも、塩昆布、昆布茶、バター
ラム肉のチリソースソテー
鬼ウマです。
材料: ラム肉、塩、胡椒、クミン、チリソース
茄子と大葉の酢の漬物
激ウマです。
材料: 茄子、大葉、酢、醤油、砂糖、塩
ヨーグルトで作るスフレチーズケーキ
激ウマです。
材料: 無糖ヨーグルト、グラニュー糖、卵黄、練乳、薄力粉、レモン汁、卵白
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