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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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ツナとしめじのマヨネーズチーズ焼き
鬼ウマです。
材料: ツナ、しめじ、マヨネーズ、チーズ、胡椒
ちりめんじゃことレタスの昆布茶胡麻和え
激ウマです。
材料: ちりめんじゃこ、レタス、昆布茶、胡麻、胡麻油
ダイエット:さつまいも+牛乳+甘味料
激ウマです。
材料: さつまいも、牛乳、甘味料
椎茸のツナマヨチーズ塩昆布乗せ焼き
鬼ウマです。
材料: 椎茸、椎茸の軸、ツナ、マヨネーズ、チーズ、胡椒、塩昆布
簡単:あさりと昆布と塩の炊き込みご飯
激ウマです。
材料: あさりのむき身、細切り、米、水、塩、和風顆粒だし
カレイと昆布と椎茸と三つ葉の醤油味醂酒煮
激ウマです。
材料: カレイ、細切り昆布、醤油、みりん、酒、水、三つ葉
もずく酢とサラダ菜の和え物
激ウマです。
材料: もずく酢、サラダ菜
カレイのゆず塩焼き
激ウマです。
材料: カレイ、ゆず塩
塩昆布とキャベツのマヨネーズ酢砂糖和え
激ウマです。
材料: 塩昆布、キャベツ、塩、酢、マヨネーズ、胡麻
簡単:もずく酢の昆布茶和え
激ウマです。
材料: もずく酢、たれ、昆布茶
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