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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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マグロと高菜の胡麻和え
鬼ウマです。
材料: マグロ、高菜、めんつゆ
塩鮭とキャベツの炒飯
激ウマです。
材料: 塩鮭、キャベツ、ご飯、昆布茶、白だし、ごま油
マグロと玉葱の洋風マリネ
鬼ウマです。
材料: 刺身用マグロ、玉葱、白ワインビネガー、オリーブオイル、塩、胡椒、マヨネーズ
簡単:ルー使用:牛肉と玉葱のカレー
鬼ウマです。
材料: 牛薄切り肉、玉葱、水、バター、ゴールデンカレー、ジャワカレー
納豆と玉葱のポン酢和え
激ウマです。
材料: 納豆、玉葱、ポン酢
塩鮭と高菜の炒飯
激ウマです。
材料: 塩鮭、高菜、ご飯、ごま油
納豆と高菜の和え物
激ウマです。
材料: 納豆、納豆のタレ、高菜、すりごま、ごま油
ノンオイル:簡単:サルサソース風ソース
激ウマです。
材料: トマト缶、みじん切り玉葱、塩、胡椒、白ワインビネガー
カジキマグロのマヨネーズ照り焼き
激ウマです。
材料: カジキマグロ、片栗粉、塩、胡椒、マヨネーズ、醤油、みりん、酒、砂糖
マグロと豆腐のめんつゆ柚子胡椒和え
激ウマです。
材料: 刺身用マグロ、豆腐、めんつゆ、柚子胡椒
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