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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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鱈とアサリとミニトマトのアクアパッツァ
鬼ウマです。
材料: 鱈、あさり、みじん切りニンニク、オリーブオイル、白ワイン、水、塩、胡椒、パセリ、バジ
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赤マンボウ(マンダイ)とせりの生姜風味煮
激ウマです。
材料: マンボウ、せり、酒、砂糖、みりん、醤油、おろししょうが、水
えびと茄子とパプリカと椎茸の味噌オイ炒め
激ウマです。
材料: えび、茄子、パプリカ、椎茸、おろしにんにく、おろし生姜、オイスターソース、醤油、みり
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トマトとサラダ菜のポン酢胡麻ごま油サラダ
激ウマです。
材料: トマト、サラダ菜、ポン酢、胡麻、ごま油
鶏肉とせりと椎茸のめんつゆ柚子胡椒煮
激ウマです。
材料: 鶏肉、せり、白菜、椎茸、水、めんつゆ、醤油、みりん、柚子胡椒、塩
簡単:ドレッシング:マヨマスチリケチャ酢
激ウマです。
材料: スイートチリソース、マヨネーズ、ケチャップ、マスタード、酢
ツナコーン枝豆はんぺんチーズのマヨ和え
鬼ウマです。
材料: ツナ、枝豆、コーン、はんぺん、クリームチーズ、マヨネーズ、胡椒
せりのコチュジャン豆板醤ピリ辛ナムル
激ウマです。
材料: せり、おろしにんにく、コチュジャン、豆板醤、すりごま、ごま油、ラー油、塩、胡椒
肉と野菜ときのこの牛ダシダ塩ニンニク炒め
鬼ウマです。
材料: 豚肉か牛肉か鶏肉、もやし、ニラ、人参、まいたけ、ぶなしめじ、ニンニク、ごま油、塩、胡
...
救済:炭酸の抜けたサイダーでレモネード
激ウマです。
材料: 炭酸抜けサイダー、レモン果汁
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