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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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鶏胸肉のチーズカツ
鶏胸肉とチーズが合ってます。薄切りにすると◎。
材料: 鶏胸肉、スライスチーズ、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉、揚げる油
簡単:黒糖のメレンゲ
低カロリーで甘さ控えめです。
材料: 卵白、黒糖の粉糖
簡単:さつまいもとあずきのスポンジ焼き
1口サイズにしてもいいかもです。
材料: さつまいも、砂糖入りゆであずき、薄力粉、ベーキングパウダー、重曹、砂糖、卵、バター、
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鶏手羽先と白菜のチーズクリーム煮
鶏手羽先とチーズと白菜が合ってます。
材料: 鶏手羽先、白菜、コンソメ、塩、こしょう、チーズ、小麦粉、牛乳
キャベツとチーズの重ね玄米オムライス
少し時間が経ってもチーズがとろけます。
材料: ごはん、キャベツ、チーズ、卵、コンソメ、塩、こしょう、ケチャップ、玉葱、オリーブオイ
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食物繊維そのままさつまいものプリンタルト
バター少な目なのであっさりしてます。食物繊維が豊富なので、さつまいもは裏ごしはせずに
...
材料: タルト:薄力粉、タルト:卵、タルト:バター、タルト:砂糖、タルト:塩、タルト:塗るバ
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鶏手羽先と白菜の簡単スープ
スープとして食べても、水気は切って、お好きな調味料で食べてもおいしいです。ポン酢とも
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材料: 白菜、鶏手羽先、塩、こしょう、みりん、鶏ガラスープの素、水、酒
キャベツとチーズと鶏肉と玄米のオムライス
玄米の食感がオムライスに合ってます。
材料: キャベツ、チーズ、鶏肉、卵、ケチャップ、塩、こしょう、コンソメ
抹茶と小豆とさつま芋と餅と黒蜜のケーキ
和風味のケーキです。小豆とさつま芋が結構合います。
材料: C:薄力粉、C:ベーキングパウダー、A:卵黄、A:砂糖か黒砂糖、A:オリーブオイル、
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鶏肉と大根と昆布の煮込み
大根と鶏肉を時間をかけてゆっくり煮るだけです。
材料: 大根、鶏肉、みりん、醤油、細切りの昆布
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