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和えるだけで簡単！明太子うどん
うどんを茹でて和えるだけで簡単です。明太子の辛さもマヨとバターで円やかになりとても美
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材料：
茹でうどん、⭐︎明太子(正味)、⭐︎マヨネーズ、⭐︎麺つゆ(3倍濃縮)、⭐︎バター、
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簡単！レンジでナポリタン
フライパンやお鍋無しで簡単にナポリタンが出来ちゃいます。主婦の一人ランチや一人暮らし
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材料：
パスタ（7分茹で）、玉ねぎ(スライス)、ピーマン（千切り）、ウインナーソーセージ、ト
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ネギだけ～パスタ♪
材料はネギとパスタだけ！何てズボラなパスタなんでしょう。でもネギ好きなら病みつきにな
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材料：
パスタ、ネギ、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、☆ほんだし(顆粒)、☆めんつゆ(
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＊大葉＆ジャコのジェノベーゼ風パスタ♪＊
たまにはチョットイタリアン風♪お手軽な大葉でオシャレなジェノベーゼ風パスタが出来ちゃ
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材料：
大葉、オリーブオイル、にんにく、胡桃、パスタ（細め推奨）、塩（パスタ茹で用）、ジャコ
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サバ缶でミートソース風
サバの水煮缶でミートソース風を作りました。経済的だしヘルシーです。意外や意外！美味し
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材料：
サバ水煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、トマト缶(カットタイプ)、オリーブオイル、にんにく
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インスタントラーメンで豚コツ風～ラーメン
インスタントラーメンにチョッと手を加えるだけで美味しい豚コツ風～になります。牛乳と練
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材料：
インスタントラーメン（しょうゆ味）、もやし、豚挽き肉、◎ゴマ油、◎鶏がらスープの素(
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＊暖まるよ！かき玉そば♪
一人のお昼に簡単に出来て、寒い時期にはとても暖まります♪レシピ写真大幅に変更しました
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材料：
蕎麦（お好きなもの）、卵、めんつゆ（3倍濃縮）、水、水溶き方片栗粉、ねぎの微塵切り、
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パリッと美味しい～うちのあんかけ焼きそば
パリパリに焼いた麺とトロトロで絶妙なお味付けの餡がベストマッチ。お店のみたいって家族
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材料：
焼きそば麺、豚肉、海老、うずらの卵（水煮）、人参、ピーマン、たけのこ(水煮)、キャベ
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牛乳入りまろやかカレーうどん♪
カレーうどんに牛乳！て驚くかも知れませんが、これが意外や意外まろやかになって美味しい
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材料：
茹でうどん、玉ねぎ、豚肉(薄切りorこま切れ)、★水、★めんつゆ(3倍濃縮)、★ほん
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