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【お弁当】中学土曜授業/21.10.30
久しぶりに作りましたし、この日だけだったので出来るだけ市販品にしました。大根の煮物は
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材料：
ご飯、ソーセージ、しゅうまい、ミートボール、磯辺揚げ、ブロッコリのチーズ焼、大根の煮
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【おかず】秋になったら！ 石狩鍋
秋ですね。そろそろお鍋も食べたいですね。おいしい材料がそろいはじめますね。
材料：
生鮭(甘塩鮭でも)、キャベツ、じゃがいも、青菜(今回は小松菜)、大根、にんじん、キノ
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【ランチ】簡単コロッケサンド＆野菜サンド
夏休みの子供のランチは毎日悩みますねぇ。今回はお弁当用の冷凍おかずを使って簡単サンド
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材料：
コッペパン、弁当用冷凍コロッケ(カレー)、弁当用冷凍コロッケ(かぼちゃ)、キャベツ(
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【お弁当】2019夏休み学童2日目
今日のテーマは縁日！ お好み焼きや焼きそばは前もってお弁当用に作って冷凍しておきまし
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材料：
おにぎり、お好み焼き、焼きそば、玉子焼き、ミニウィンナ、ミートボール、プチトマト、ソ
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【おかず】ルー使お！野菜の楽チンシチュー
ルーを使って楽チンに作るけど、栄養面は気をつけたい。だからこそ野菜はたっぷり入れます
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材料：
シチューのルー、鶏肉(モモかムネ)、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、枝豆(今
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【おかず】加圧15分！ 本格煮込みカレー
圧力鍋を使えば、1日煮込んだような本格煮込みカレーが短時間で。牛スジ肉もホロホロにな
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材料：
牛スジ肉、玉ねぎ、人参、じゃが芋、ナス、ピーマン、トマト、その他お好みの野菜、カレー
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【おかず】春野菜とゆで卵の簡単春色サラダ
春野菜が美味しい季節になりました。春野菜をたっぷり使った超～簡単なサラダを作ります
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材料：
ブロッコリー、菜の花、プチトマト、ゆで卵、お好きなドレッシング
