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【お弁当】春休み学童2日目/小1
前日の量では時間内に食べきれなかったので、小さなお弁当箱にしました。
材料：
ごはん、ごましおふりかけ、しゃけ、しゅうまい、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、プ
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【仕込み】香味豊かなゆで鶏肉
この仕込み鶏肉を使うと、サラダでもなんでもおいしさ倍増です♪ ついつい余りがちなセロ
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材料：
鶏むね肉、☆セロリの葉っぱの部分、☆長ネギの青い部分、☆にんにく、☆しょうが、☆ロー
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【お弁当】2016小学校運動会/小１小３
今年の運動会のお弁当です。子供達だけで、各教室で食べるので個別のお弁当となりました(
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材料：
おにぎらず、ミートボール、スイートポテト(生協)、玉子焼き、ハムチーミルフィーユ、プ
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【お弁当】夏休み補習&部活2022中1
プチトマトはアレルギーがあるので入れません。短い時間でサッと食べたいとのことで量を少
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材料：
ご飯、焼売、冷凍かぼちゃ、卵焼き、焼きそば(自家製冷凍)、磯辺揚げ(市販冷凍品)、ス
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【おかず】豚肉バンバンブー
バンバンジーならぬバンバンブー。豚肉もロースなら鶏肉のようにあっさりと食べられます。
材料：
豚ロース薄切り(しゃぶしゃぶ肉でも)、きゅうり、トマト、ゴマドレッシング、お好みでプ
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【仕込み】万能肉ダネ
この肉ダネを大量に作っておけば、色々な料理に変身させられますよ。作り置きにぜひ。
［
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材料：
ひき肉(合挽や豚挽)、玉ねぎ、にんじん、きのこ何でも、ピーマン、なす、にんにく(チュ
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【お弁当】中2運動会/2023.6.3
夕飯に作ったおかずをお弁当用に取り置いてあれこれ入れてます。運動会用なので、栄養バラ
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材料：
おにぎり、玉子焼き、焼き鮭(冷凍市販)、ミニハンバーグ、豚ロースカツ、ポテトの青のり
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【お弁当】2021.5土曜授業/中2
娘が中学生になってからは初めて作るお弁当。悩んだ挙句、前日のハンバーグメインにしまし
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材料：
ごはん、てりマヨふりかけ、ハンバーグ、玉子焼き、ちくわ磯辺揚げ(市販)、粉ふき芋、ミ
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【おかず】ふりかけで味付け！ お手軽餃子
餃子のタネを作るのって面倒？ 味付けをふりかけにすればもうあれこれ悩みません。
材料：
餃子の皮(薄皮)、★鶏ひき肉、★小ネギ(シソでも)、★ふりかけ(好きな味で)、★塩こ
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