YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日 ...

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【簡単&食材2つ】もちもち♪腹もち肉巻き

食材2つで作れるメインおかず ➊余ったおもちを大量消費 ❷もちもち食感が楽しい肉おか ...
材料: おもち、豚バラ薄切り肉、しょうゆ、砂糖、みりん

野菜のうま味たっぷり♪ミートソース

◎野菜と肉のうま味がぎゅっと閉じ込めたミートソース♪ ◎週末はじっくり煮込みながら料 ...
材料: 牛肉または合挽き肉、人参、椎茸またはマッシュルーム、にんにく、トマト缶、赤ワイン、オ ...

からだに嬉しい♪夏野菜のパスタソース

◎夏野菜たっぷりの体に嬉しいパスタ♪ ◎セロリの爽やかな香りがアクセント♪ ◎野菜は ...
材料: トマト、パプリカ、たまねぎ、セロリ、人参、にんにく、唐辛子(タネ抜く)※なくてもOK ...

簡単♪ブロッコリーとベーコンのパスタ

◎にんにくの香りとベーコンのうま味たっぷり♪ ◎ブロッコリーを楽しむパスタ♪ ◎ほど ...
材料: ブロッコリー、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、パスタ、塩、お湯

簡単なのに絶品♪フレッシュトマトのパスタ

◎味が濃いミニトマトはソース作りにぴったり♪ ◎にんにくはじっくり炒めて香りをうつし ...
材料: ミニトマト、にんにく、オリーブオイル、パスタ、ゆでる用のお湯、ゆでる用の塩、パルメザ ...

だしがうまい♪あさりうどん

◎あさりだしがおいしいうどん ◎優しい味わいでほっこり ◎簡単に作れます
材料: あさり、うどん、昆布だし、煮干し、万能ねぎ、みょうが、しょうゆ、塩

簡単♪とうもろこしのチャーハン

◎とうもろこしをまるごと1本使ったチャーハン♪ ◎にんにくバター醤油で食欲そそる♪ ...
材料: とうもろこし、ベーコン、青ネギ、ごはん、にんにく、油、バター、しょうゆ、鶏がらスープ ...

しっとり鮭そぼろ(鮭フレーク)

◎簡単にしっとり鮭そぼろが完成♪ ◎お弁当やおむすびに大活躍♪ ◎誰でもおいしく作れ ...
材料: 鮭(甘口)、・酒、・みりん

圧力鍋で時短♪豚の角煮

◎圧力鍋で時短♪豚の角煮を作ろう♪ ◎ほかほかのごはんにのせて♪ ◎作り置きにも便利 ...
材料: 豚バラブロック、しょうが、ゆでたまご、水、酒、しょうゆ、砂糖

絶品♪とろとろ卵のトマト豚丼

◎とろとろ卵とトマトの酸味がクセになる豚丼♪ ◎チーズでコクまろ♪ ◎子供から大人ま ...
材料: 豚肉、トマト、玉ねぎ、卵、ピザ用チーズ、小ねぎ、ごはん、油、水、酒、みりん、しょうゆ ...