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簡単♪ナス味噌
ご飯によく合う、ナスがとろ～り！ナスが安くたくさん手に入ったら作りたい！簡単にパパッ
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材料：
ナス、大豆ミートそぼろor油揚げ、長ネギ、●味噌、●しょうが、●本みりん、●水、油
小麦ふすま＝ブランのパン
おお！食物繊維がたっぷりの小麦ふすまが手に入ったので、HBで作ってみました。外はカリ
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材料：
強力粉、ブラン（ふすま）、黒糖、豆乳、塩、水、オリーブ油などのオイル類（バター）、ド
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簡単★アップルパイ
リンゴとろーりソースが美味しい！本当に簡単にアメリカン・アップルパイができます♪アッ
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材料：
リンゴ、レモン汁、★シナモン、★てんさい糖、★ナツメグ、★小麦粉、●簡単！基本のパイ
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おからハンバーグ
崩れにくい”おからバーグ”・・・ついに完成♪ フワフワ柔らかで、形もしっかり、味よし
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材料：
おから、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、干しシイタケ、全卵、ナツメグ、岩塩、しょうゆ、ケ
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豆乳ドリア
豆乳のホワイトソースで、簡単、玄米ごはんのドリア。白みそでコクが出るので、固形スープ
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材料：
豆乳、ごはん、玉ねぎ、ニンジン、缶コーン、チンゲン菜、小麦粉、白ワイン、白みそ、岩塩
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本場★アメリカのパンプキンパイ
アメリカスタイルのパンプキンパイを甘さを抑えて作りました。ハロウィンパーティに出しま
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材料：
缶カボチャ、きび砂糖、粉シナモン、塩、すりおろした生姜、クローブ又はナツメグ、全卵、
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