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簡単で美味しい〜★長芋の和風ペペロン
長芋のホクホク感と、パンチの効いたにんにくがよく合います!
お酒のおつまみにも最適で
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材料:
長芋、摩り下ろしにんにく(チューブ)、オリーブオイル、鷹の爪、麺つゆ(濃縮2〜3倍)
糖質0ダイエットレシピ!簡単ヘルシー麺
個人的に、よく食べているヘルシーな糖質0コンビのダイエットメニューですよ!( ^ω^
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材料:
糖質0麺、サラダチキン糖質0(プレーン)、梅干し、かいわれ(ねぎ、大葉でもOK)、ご
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スピード簡単★アンチョビ無限キャベツ★
無限キャベツ⁈ 簡単で美味しい!
アンチョビが良い仕事をしてくれます★
おつまみにも
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材料:
キャベツ、アンチョビ(ペーストでもOK)、ニンニク、オリーブオイル(炒め用)、醤油
糖質0麺!ツナのトマトソースパスタ!?
ノンオイルツナ缶と糖質0麺を使用しているので、とってもヘルシーですよ♪
ダイエットメ
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材料:
糖質0麺、玉ねぎ(中)、ツナ缶(ノンオイル)、パセリ(乾燥あれば)、オリーブオイル、
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簡単サッパリ!大葉と山芋のふわとろチヂミ
食欲が無いときにサッパリと食べれて、夏バテにも効果的!しかも、とてもヘルシーです★(
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材料:
■山芋(長芋)、■大葉、■玉子、■塩、■片栗粉、■いり胡麻、ごま油(焼き用)、●めん
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失敗しない!いわしのピリ辛蒲焼き★
麺つゆで作るので失敗がない!
いわしの蒲焼きが簡単にできますよ!
キムチの素で大人の
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材料:
いわし(20cm前後)、塩胡椒(下味用)、片栗粉(衣用)、オリーブオイル(焼き用)、
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