二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養 ...

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変わり親子丼♪~韓国風~

コチュジャンを入れたちょっといつもと違う親子丼♪美味しいです\(^o^)/
材料: 鳥もも、ネギ、卵、☆コチュジャン、☆醤油、みりん、酒、☆砂糖、☆擦りにんにく(チュー ...

♪バター醤油とうもろこし炊き込みご飯♪

とうもろこしで簡単美味しい炊き込みご飯!子供にも好評!バター醤油の香りと、とうもろこ ...
材料: お米、とうもろこし、バター、醤油

タチウオのソテー☆フレッシュトマトソース

簡単でオシャレに!トマトソースがバッチリ合います!
材料: 太刀魚or白身魚、塩、胡椒、小麦粉、油、ズッキーニ、ミニトマト、にんにく、オリーブオ ...

☆スピードレシピ☆二色丼!

まな板、包丁不要!短時間ですぐ出来る(´∀`)b
材料: 豚ひき肉、チューブにんにく、豆板醤、醤油、砂糖、ゴマ油、卵、塩コショウ、油、ご飯

☆鶏とたっぷりきのこの和風パスタ☆

具沢山で美味しい和風パスタです(^-^)/
材料: スパゲッティー、鶏もも、しめじ、えのき、エリンギ、ニンニク、オリーブオイル、☆バター ...

☆豆乳茶碗蒸し☆離乳食にもgood♪

赤ちゃんもパクパク食べちゃう茶碗蒸し!なめらかで豆乳嫌いの方もいけちゃいます☆
材料: 卵、無調整豆乳、鶏ひき肉、かつお粉、醤油、塩

酢玉ねぎ☆(覚書、効能など)

様々な効果がある酢玉ねぎ!らっきょう酢で浸けるだけなので気軽にできる!毎日の食生活に ...
材料: 玉ねぎ、らっきょう酢、浸ける瓶

サバ缶で!~ガーリックソース~つまみ12

サバ缶アレンジレシピ(^-^)サバ缶に飽きてきた方!旨いつまみ食べたい方は是非お試を ...
材料: サバ水煮缶、にんにく、オリーブオイル、醤油、みりん、小口ネギ

◎ちょっと洋風アジフライ◎

粒マスタード、粉チーズをまぶしたちょっと洋風なアジフライです(^-^)
材料: アジ、粒マスタード、粉チーズ、小麦粉、卵、パン粉、油、キャベツなど

☆生昆布の美味しい煮物☆

体にとっても良い昆布の煮物です(^-^)/
材料: 生昆布、☆醤油、酒、みりん、☆砂糖、☆本だし、☆水