二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養 ...

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《超簡単チンするだけ》☆新玉ねぎ☆

新玉ねぎをチンするだけでとっても甘くてとろとろ。子供も喜んで食べる(^-^)/
材料: 新玉ねぎ、めんつゆor醤油、かつお節

!めんつゆで天丼のタレ!

ゴマ油の香りがいいです(^-^)/
材料: めんつゆ、みりん、砂糖、ゴマ油

絶品!☆イカ塩辛ペペロンチーノ☆

アンチョビの代わりにイカの塩辛で作ったら凄く美味しかったです(^-^)/
材料: パスタ、塩辛、ニンニク、オリーブオイル、コンソメ(あればビーフ)、塩コショウ、パスタ ...

☆高タンパク質☆ダイエットオムレツ

ねばねばとろーり納豆チーズオムレツです。作り方はとっても簡単!美味しくてたんぱく質2 ...
材料: 卵2個、納豆1p、ピザチーズ、醤油、油、マヨネーズ、ネギ

☆変わり種厚焼き卵☆今日のつまみ7

チーズとかっぱえびせん入り!食べ手応え十分!ビールに合う!
材料: 卵、チーズ、マヨネーズ、かっぱえびせん、油、胡椒

☆ニンニク香るあさりの酒蒸し☆

ニンニクとバターの香りでとっても美味しいです!
材料: あさり、ニンニク、油orオリーブオイル、酒、バター、ネギ

○鶏皮あぶり焼き(タレ)○今日のつまみ6

香ばしくてとっても美味しいです(^-^)鶏皮好きにはたまりません!下のキャベツも美味 ...
材料: 鶏皮、キャベツ、醤油、砂糖、酒、マヨネーズ

簡単美味しい!☆キーマカレー☆

余ったカレールウでキーマカレーにしました。ズッキーニを入れて夏っぽく‼️量はちょっと ...
材料: 豚挽肉、人参、ジャガイモ、水、玉葱、ズッキーニ、油、カレールウ、ケチャップ、ソース、 ...

☆じゃがいもミートガレット☆

余ったミートソースを入れてじゃがいものガレットにしました(^-^)外はカリカリ香ばし ...
材料: じゃがいも三個、余ったミートソース、ピザチーズ、油、追加の油

♪たけのこ五目混ぜご飯♪

ご飯を炊くときにじゃがいもを入れてもちもち感を出しました。味付けはめんつゆとゴマ油だ ...
材料: ご飯、じゃがいも(中)、下茹で済みたけのこ、豚小間切れ、油揚げ、ゴボウ、人参(1/2 ...