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発芽玄米の炊き込みご飯(トマト、ひじき)

炊飯器で簡単！食物繊維たっぷりな発芽玄米の炊き込みご飯です。梅干しを一緒に炊くのがポ ...

材料：発芽玄米、水、ミニトマト、芽ひじき(乾燥)、しめじ、梅干し、醤油、酒

ミニトマトにおくら、ケイパーを合わせた、甘酸っぱくて軽やかなマリネです。

材料：ミニトマト、おくら(冷凍)、☆ケイパー、レモン汁、☆ワインビネガー、オリーブオイル

発芽玄米、ミニトマト、塩のシンプルな炊き込みご飯です。

材料：ミニトマト、発芽玄米(玄米)、水、塩

おかかまみれの甘とうがくったくた！ご飯のおかずにぴったりです。

材料：豚ばら肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用)、甘とう、☆醤油、酒、塩、コショウ、サラダ油、かつ ...

やわらかい豚の薄切り肉にシャキシャキとした小松菜を合わせオイスターソースを絡めました ...

材料：豚ばら肉(薄切り、しゃぶしゃぶ用)、小松菜、オイスターソース、塩、コショウ、ごま油( ...

研いだお米にミニトマトと味噌を乗せ、後は炊飯器にお任せ。素朴な味で冷めても美味しい。

材料：ミニトマト、米、水、味噌