家族が喜ぶごはんを作りたい♪がモットーの管理栄養士 ~簡単*ちょっとひと手間*家 ...

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フライパンで作る☆チキンビリヤニ風

本場の味にならって重ね蒸しで作る☆ まろやかでうま味たっぷりのインド風炊きこみごはん ...
材料: 米、鶏むね肉(1cm角)、A塩、Aトマト水煮、A玉ねぎ、Aヨーグルト、Aショウガおろ ...

フライパンで作る☆カレーピラフ

フライパンで本格カレーピラフ!炒めて煮るだけ簡単レシピ♪カレー粉があれば作れます!
材料: 米(水洗いしざるにあげておく)、人参(1cm角)、オリーブ油、枝豆(冷凍)、じゃがい ...

1本200円以下で作る☆超簡単なサラダ巻

切って混ぜて巻くだけ♪ これからはスーパーで買わずに自分で作るべし!
材料: ごはん、酢、砂糖、塩、胡瓜(縦に1/4カット)、アボカド(縦に6等分)、かにかまぼこ ...

鶏胸肉de鶏肉飯風(チーローハン)

八角と香味の甘香ばしい香り♪しっとりジューシーお肉☆トロトロの玉ねぎがいいソースにな ...
材料: 鶏胸肉皮付き、ニンニク、しょうが、ごま油、醤油、砂糖、しお、八角、粉山椒、玉ねぎ(中 ...

オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!

オムライスの韓国風アレンジで映える♪ 豚キムチ炒飯を卵白で包み、ナムルをトッピング! ...
材料: にら、豆もやし、にんにくすりおろし、塩、ゴマ油、キムチ、豚こま肉、ごはん、ゴマ油、コ ...

1時間で完成!簡単!お手軽太巻き☆

2本分作れる!身近な食材で作れる♪アレンジでキムチを入れても美味しい!!
材料: 焼きのり(21×19cm)、きゅうり、青じそ(あれば)、ごはん、酢、砂糖、塩、高野豆 ...