家族が喜ぶごはんを作りたい♪がモットーの管理栄養士 ~簡単*ちょっとひと手間*家 ...

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超簡単♪とろけるタルタル枝豆コロッケ

包丁入らず!レンジで下ゆで、潰して丸めるだけの時短コロッケ★枝豆プチプチ、卵で食べ応 ...
材料: じゃがいも(小)、冷凍枝豆、ゆで卵、塩、胡椒、お好みでチーズ(スライス)、小麦粉、溶 ...

ツナと春キャベツの生姜ペペロンチーノ

ニンニクの代わりにショウガを使って香りづけをしたさっぱりペペロンチーノ♪ たっぷりキ ...
材料: パスタ、ショウガの千切り、唐辛子、キャベツ(ざく切り)、Aツナ缶(オイル漬け)、A醤 ...

生姜風味♪豚肉と水菜の塩焼きそば

ショウガと唐辛子の香味が効いた塩焼きそば★生中華麺でもっちり仕上がる!
材料: 生中華麺、豚肉、ゴマ油、千切り生姜、輪唐辛子、キャベツ(一口大)、塩、こしょう、水菜 ...

ご飯がすすむ♪カブの葉と豚肉の胡椒炒め

にが旨いカブの葉とジューシー豚肉の炒め物!
材料: 豚肉薄切り、かぶの葉、キャベツ(一口大)、ごま油、A和風だし顆粒、A醤油、A水、こし ...

時短&即席バージョン!タンドリーチキン

ヨールグルトなし!家にあるものですぐ作れるお手軽レシピです★しっとり仕上がります!
材料: 鶏むね肉皮なし、マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソース、醤油、カレー粉、こしょう、オリー ...

簡単!ヘルシー☆鶏むね肉で和風酢鶏

鶏むね肉を揚げ焼きにして作る楽ちんレシピ★ささっと作れます(^^)/
材料: 鶏むね肉皮なし(一口大そぎ切り)、塩、小麦粉、水、片栗粉、油、玉ねぎ(一口大)、ピー ...

大根de焼うどん

大根と大根の葉を使った焼うどんです!だしの効いたつるつるうどんとコリコリの大根が美味 ...
材料: 冷凍うどん、大根(拍子切り)、大根の葉(小口切り)、豚肉、ごま油、A醤油、A砂糖、A ...

豆腐のステーキ☆具たくさんあんかけ

簡単!香ばしくソテーした豆腐にシャキシャキの野菜あんをかけて☆おなかいっぱいになりま ...
材料: 木綿豆腐、片栗粉+小麦粉、油、人参(千切り)、小松菜、豚小間肉、ごま油、Aだし汁、A ...

簡単!ごはんがすすむナスの生姜焼き

ショウガが効いたさっぱり味!簡単美味しい☆もう一品ほしい時におすすめ
材料: ナス乱切り、ごま油、Aしょうがおろし、A酢、Aしょうゆ

圧力鍋で楽ちん☆ふろふき大根煮

圧力鍋を使った短時間で作れる☆ ほくほくで美味しい(^^)
材料: 大根(4cm高・輪切り)、だし汁、醤油、塩
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