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真鯛のフリカッセ 家庭風
好きな食材をグリルしてソースは別に作るので
家庭風フリカッセは豪華に見えてとっても簡
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材料：
真鯛、アスパラガス、海老、ホタテ(生)、エシャロット、レモン、塩、塩コショウ、オリー
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照り焼きチキンバーガー
カロリー高めのハンバーガーも
市販のバンズを使ってお家で簡単ハンバーガーを作りましょ
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材料：
ハンバーガー用バンズ、鶏モモ肉、醤油、酒、みりん、とんかつソース、トマトスライス
水菜たっぷりチキンサンド
コンビニのサラダチキンを使って簡単サンドウィッチを作りましょう。水菜の代わりにキャベ
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材料：
食パン、サラダチキン、水菜、マヨネーズ、オリーブオイル、ブラックペッパー
トマトソースたっぷりチキンピカタ風
トマトの酸味を効かせたソースでふっくら鶏肉もご飯もキャベツも美味しく食べられるプレー
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材料：
卵、小麦粉、キャベツ、トマト缶、玉ねぎ、塩コショウ、ローリエ、トマトケチャップ、三温
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