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✿ほうれん草のごま酢ツナ和え✿
2012.5.17話題入 普通のごま和えに飽きたらちょちょっと加えていかがですか？子
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材料：
ほうれん草、ツナ、★すりごま、★てんさい糖(砂糖)、★酢、★しょうゆ
お弁当にも♪スナップえんどうのきんぴら☆
2012.2.17話題入り 茹でてそのままが一番おいしいですが、甘辛の味付けで傷みに
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材料：
スナップえんどう、にんじん、ごま油、★酒、★砂糖、★みりん、★めんつゆ（２倍希釈）
うまうま❤茎わかめの炒め煮
きんぴらみたいだけど、素材から出たコクと旨みでやさしい味わいに仕上がり、たくさん食べ
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材料：
生の茎わかめ、人参、油あげ、オリーブ油（炒め油）、てんさい糖（砂糖）、だし汁、しょう
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