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甘塩サバのちらし寿司
焼いてほぐした甘塩サバ、沢庵やカリカリ梅や大葉などの漬物や薬味を入れた五目寿司。
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材料：
ご飯、だしのきいたまろやかなお酢、甘塩サバ、沢庵、カリカリ梅、大葉、みょうが、きゅう
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ほうれん草ともやしとカニカマのナムル
顆粒鶏ガラスープにチューブのニンニクとゴマ油で簡単ナムル。もやしとほうれん草がシャキ
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材料：
もやし、ほうれん草、カニカマ、ニンニクチューブ、鶏ガラスープ、ゴマ油
