7歳の息子(H25.6.5産まれ)と3歳の娘(H28.12.27産まれ)と同じ歳 ...

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ほうれん草とひじきの卵のみそ焼き

まろやかでコクのあるソースになりました♪
材料: ほうれん草、乾燥ひじき、コーン(粒)、味噌、砂糖、生クリーム、すりごま、卵、いりごま

チーズ入り♡もちもちおから

洋風もちもちおから✿今晩のおかずにどうぞ!
材料: おから、牛乳、片栗粉、パルメザンチーズ、塩、こしょう、★ベビーチーズ、マスタード、し ...

海老とアボカドの柚子こしょうマヨ

フライドガーリックを入れるのがポイント!
材料: アボカド、海老、レモン汁、★マヨネーズ、★柚子こしょう、★しょうゆ、ごま油、フライド ...

米粉で簡単パウンドケーキ

バターは使わずサラダ油で簡単しっとり♬
材料: 米粉、ペーキングパウダー、★卵、★砂糖、★サラダ油、★塩、牛乳、スライスアーモンド、 ...

大根のわさびマヨネーズ和え

わさびのピリ辛マヨネーズとごま油の風味が美味しさの決め手!
材料: 大根、シーチキン、かいわれ、★マヨネーズ、★わさび、★しょうゆ、★ごま油、塩

スナップえんどうの卵炒め

あっさりした味付けの炒め物!
材料: スナップえんどう、鶏ささみ、卵、塩、こしょう、ごま油、とりがらスープの素

もちもちおからボールのトマト味噌煮込み

かくし味に味噌を加えてみました!
材料: ・生おから、・豆乳、・片栗粉、なす、しいたけ、・にんにくのみじん切り、・玉ねぎのみじ ...

おからと野菜のスープ

まるでクリームスープのようで、具だくさんで栄養満点スープ(*^_^*)♪
材料: おから、ベーコン、玉ねぎ、シイタケ(小)、にんじん(小)、アスパラ、コンソメスープの ...

大根と人参と鶏肉の煮もの

ほんのり甘い味付けなので子供でもモグモグ食べちゃう♡
材料: 大根、人参、鶏もも肉、だし汁、砂糖、みりん、薄口しょうゆ、塩

そら豆のサラダ

ほっくりしたそら豆を洋風ドレッシングで!
材料: そら豆、玉ねぎ、ベーコン、サラダ油、酢、塩、こしょう、塩