カテゴリ
1/1 ページ
HM＆ココナッツオイルで簡単マフィン
HMとココナッツオイルを使って簡単＆ヘルシーなマフィンです。
ヨーグルトを加える事で
...
材料：
ドライいちじく、ラム酒、卵、きび砂糖、ココナッツオイル、ヨーグルト、HM
夏におすすめ＊ゴーヤ&豚肉の青椒肉絲
旬のゴーヤを使い、家族みんなが大好きな青椒肉絲をつくりました。
ゴーヤで夏らしい青椒
...
材料：
ゴーヤ、豚薄切り肉、◯酒、◯しょう油、◯片栗粉、◯オリーブ油、パプリカ、人参、長ネギ
...
簡単・絶品＊ゴーヤ＆わかめの梅ポン酢あえ
夏に欠かせない野菜『ゴーヤ』
ゴーヤ&わかめの相性とっても良く母も大絶賛でした。疲労
...
材料：
ゴーヤ、わかめ、ちくわ、梅干し、ポン酢、ごま油、かつお節、白炒りごま
やみつき＊ゴーヤと長芋の梅おかか和え
夏に欠かせない野菜『ゴーヤ』を使い、長芋と疲労回復効果の梅肉ソースを混ぜて和えました
...
材料：
ゴーヤ、長芋、梅干し、しょう油、ごま油、かつお節、白炒りごま
鶏ささみ＆きゅうりの梅ポン酢おかか和え
暑い日に、疲れがとれる『梅干し』を混ぜて和えました。
食欲のない時でも、さっぱり食べ
...
材料：
鶏ささみ、きゅうり、梅干し、ポン酢、マヨネーズ、ごま油、かつお節、白炒りごま
便秘解消すいか＆バナナのおからスムージー
便秘で悩んでいる方にオススメ！
おからパウダー入りのすいか＆バナナのスムージー。飲み
...
材料：
バナナ、すいか、豆乳、おからパウダー、ヨーグルト、はちみつ
